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眠れぬのじゃー!

「歳を取ると眠る力すらなくなる」
とは聞いていたが、まさに最近がそれ。

でも、まー、眠れなくても構わないのですがね。
浅い眠りの中でこそ夢が見られるのであって、それもまた楽し♪
先週は、廃鉱山を解体撤去する場面の夢を見て、山肌に何本ものダイナマイトが仕掛けられ、それが爆破するや噴煙を巻き上げながら坑道が崩れ、関連施設の巨大コンクリ建造物も次々と崩壊し、それはそれは胸躍る体験をしたのだった。
(夢の中でw)

しかし、眠れない翌朝は
血圧がバビューン!と上がって
そこは、やはりまずいだろうと。

なので、ドラッグストアに眠れる系サプリを買いに行った。

行ったら色々あるのでビックリ。
みんな眠れなくて悩んでいるのだろうか。


IMG_6951.jpg

↑取りあえずコレを買ってみた。

うん、まーまー良い感じ。
〝通し〟で眠れないのは相変わらずだが、目覚めた時のスッキリ感が違う。

この主成分はテアニンだが、その他グリシンが主成分のサプリもある。
眠りの鍵もタンパク質が握るのか。



IMG_6943.jpg

↑亀のランプも心和らぐね♪
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あひょさん

あひょさんも熟睡出来ませんか・・
まー、ウチらの年代ともなると眠れる人は少数派のような気がします。
先日もジムのサウナでオヤジたちが
「酒抜きで寝るためにはどうしたら良いか」
を真剣に話し合っていて、男性も眠れないんだなぁ・・と。

この「ネナイト」サプリ、中々に良いです。
全部飲んだら味の素から出ている「グリナ」を試してみようと思います。

猫さんはずるいですよねw
どんなに早起きしても日中のほとんどは寝ているw

すいみんよく

カメさん

その後、睡眠の質はいかがですか?
かくいうワタシも、万年睡眠不足です。
元々何かあるとすぐ眠れなくなるタイプなのですが
更年期のせいか、特にここ1~2年は眠りが浅くて短い。

しかも最近は我が家のニャコムの
うみ所長が、4時半前後にニャーニャー鳴きながら起こしに来ます。ひー。可愛いし嬉しいケド、ひー。

そうですか。睡眠の質が血圧に作用するのですね。
ここ数年の高めも、もしかしてそのせいかなぁ?

カメさんも、どうぞ、よい眠りをv-75
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カメ

Author:カメ
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ジャニーズは闇。

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